هميشه اطمينان حاصل كنيد كه شامپوهاي مربوط به نوع مو و پوستتان را انتخاب كنيد. 1. قهوه و شير را با هم مخلوط كنيد و كاملاً هم بزنيد تا قهوهها درون شير حل شوند. ابتدا سفيده تخم مرغ را آنقدر هم بزنيد تا سفيد و يكدست و روي آن كف ايجاد شود. پس از شستشو، مقداري از كرم را در كف دست ريخته و روي موي مرطوب (مويي كه رطوبت آن توسط حوله گرفته شده است) بخصوص قسمت هاي مياني و انتهايي آن بماليد. پس استفاده از ماسك قهوه و شير به همراه كاكائو ميتواند پوست بسيار لطيف و يكدستي به شما هديه دهد. استفاده اشتباه از مواد مراقبت مو مي تواند موجب به رشته هاي براق در پوست سر شود به عنوان مثال، انتخاب شامپو اشتباه ممكن است با ترشح تومور پوستي به پوست شما آسيب برساند. همچنين مي تواند از دست دادن پروتئين را
واتساپ كاهش دهد و از مو در برابر آسيب ناشي از حرارت محافظت مي كند.
روغن تخمه كدو تنبل حاوي ا گروو هاي چرب اشباع نشده است كه در صورت استفاده موضعي ، اثر ضدالتهابي بر روي پوست داشته و در كاهش التهاب آكنه و جوش مفيد خواهد بود . پس از 15 الي 20 دقيقه كه ماسك بر روي صورت شما بود آن را برداريد. استفاده از برسهاي چوبي و شانه زدن موها در حد اعتدال در طول هفته انجام شود. كمبود آهن و پروتئين دليل ديگري است كه موهاي شما را در خطر آسيب ديدگي قرار ميدهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و ميوههاي خشك در طول هفته را فراموش نكنيد. هرچند مكمل هاي معرفي شده در اين مطلب به راحتي از داروخانه ها قابل خريداري است اما حتما پيش از استفاده از هرگونه مكملي با پزشك مشورت و با مشخص شدن نتيجه آزمايش خون اقدام به مصرف كنيد. شايد تا امروز به اين موضوع دقت نكرده باشيد اما همين شامپوهاي ساده، نرم كننده و اسپريهايي كه براي شستن و حالت دادن به موهاي خود استفاده ميكنيد، ميتوانند به آنها آسيب بزنند چرا كه تعدادي از اين محصولات در تركيبات خود الكل دارند و به سادگي موها را از ريشه ميخشكانند. پوست آسيب ديده در سر مي تواند منجر به كيفيت موي نامناسب و فوليكول هاي موي كمتري شود (23 منبع معتبر ، منبع 24 معتبر).
از مزاياي اين ماده ي شگفت انگيز مي توان به كلاژن سازي و تغذيه ي پوست اشاره كرد، همچنين مي توان براي پوست هاي آسيب ديده نيز مي توان از آن استفاده كرد. اين ماسك يكي از موثرترين تركيباتي است كه در زمان كمي موهاي خشك و آسيب ديده شما را مثل روز اول درخشان و زيبا مي كند. در نظر بگيريد غذا هاي فراوري شده و بسته هاي غذايي كه از نظر مواد مغذي بسيار ضعيف هستند و بسياري از اين مواد فراوري شده با مواد افزودني و مواد مصنوعي پر شده اند كه بدن نيازي به آنها ندارد و حتي اين مواد غذايي فراوري شده مي تواند به دستگاه گوارش انسان آسيب هاي خطرناكي وارد كند. در ابتدا يك قاشق غذا خوري آلوئه ورا و يك قاشق غذا خوري عسل را درون يك كاسه مخلوط كنيد تا زماني كه يك تركيب همگن بدست آيد .اين ماسك را روي پوست خود اعمال كنيدو بعد از 20 دقيقه بشوييد.و بعد از مرطوب كننده استفاده كنيد. كرهها راه كار خيلي سادهاي براي جلو گيري از تيرگي پوستشان دارند، آن هم استفاده از ماسك روغن طبيعي به همراه برنج است.
ويتامين E در روغن هاي گياهي، روغن آفتابگردان، روغن سويا، روغن ذرت، آجيل، برگ سبز شلغم و ديگر سبزيجات برگدار يافت مي شود. از سبزيجات سبزرنگ تازه به ويژه اسفناج و انواع جوانهها مانند عدس، ماش، گندم و جو در وعدههاي غذايي خود استفاده كنيد؛ براي مثال خوردن سالاد با چاشني روغن كنجد يا زيتون معجزه ميكند. اما در مورد وعدههاي غذايي تاكيد ميكنيم كه غذاهاي سرشار از حبوبات و سبزيجات مانند انواع آش، حليم خوراك عدس و لوبيا بهترين انتخابي است كه شما ميتوانيد براي سالمسازي موهاي خشك و وز شدهتان داشته باشيد. هيچ انساني دوست ندارد تا با ريزش موي سر مواجه باشد، اما اين شرايط براي ميليون ها نفر در سراسر جهان رخ مي دهد. ممكن است اين كار را دوست نداشته باشيد اما خاكستري شدن بخشي طبيعي از پيري است و تقريبا براي اكثر افراد اتفاق مي افتد . معمولا راهكارهاي تخصصي و شيميايي نتيجه سريعتري را به همراه دارند ولي با اينكه راهكارهاي طبيعي كمي زمانبر هستند اما ماندگاري خوبي دارند.